top of page
1000013804 1.jpg
Sinun tavoilla ja tahdilla.

TULOKSIA INNOSTAVALLA VALMENNUKSELLA

Tarjoamme yksilöllistä personal training -valmennusta Järvenpäässä, Tuusulassa ja etänä. Saat selkeän suunnitelman, joka sopii juuri sinun tavoitteisiisi ja aikatauluusi.

Peruskuntoa ja lihasvoimaa järkevällä treenillä.

Valmennus

Perusvoima

Peruskunnon kohotusta, voimaa ja lihasmassaa sopivassa suhteessa. Selkeä ja turvallinen aloitus tavoitteelliselle treenille.

Tutustu valmennukseen >
Lihaskasvua ja kestävyyttä arkeen sopivalla tavalla.

Valmennus

Voimakestävyys

Rauhallisesti etenevä, lihasmassaa ja suorituskykyä kehittävä ohjelma sinulle, joka haluat parantaa peruskuntoasi asteittain.

Tutustu valmennukseen >
Lihaskasvua ja kestävyyttä arkeen sopivalla tavalla.

Valmennus

Lihaskestävyys

Kestävyyskuntoa tukeva ohjelma, joka auttaa jaksamaan paremmin arjessa. Sopii hyvin stressinhallintaan ja palautumisen tukemiseen.

Tutustu valmennukseen >
Kehitä maksimaalista juoksunopeuttasi.

Valmennus

Pikavoima

Korkeatehoinen ohjelma pikajuoksijoille ja nopeusharjoittelua tarvitseville. Sisältää yksityiskohtaista valmennusta ja seurantaa.

Tutustu valmennukseen >
Nopeusvoimaa urheilijalle – kevyestä räjähtävään.

Valmennus

Räjähtävä voima

Nopeusvoimaa kehittävä ohjelma urheilijoille. Suunniteltu tukemaan suorituskykyä erityisesti juoksu- ja lajeissa, joissa räjähtävyys ratkaisee.

Tutustu valmennukseen >
Nosta voimatasosi uudelle tasolle nousujohteisesti.

Valmennus

Maksimivoima

Suorituskykyyn tähtäävä ohjelma. Rakennettu nostamaan voimatasot uudelle tasolle selkeällä, progressiivisella otteella.

Tutustu valmennukseen >
victor-freitas-vqDAUejnwKw-unsplash 1s.jpg

Selkeä suunnitelma ja joustava toteutus. 

Valmennuksemme ei tarkoita kireitä aikatauluja tai kieltolistoja. Se tarkoittaa järkeviä valintoja, yksilöllistä ohjelmaa ja jatkuvaa tukea.

Alkutasosi ja tavoitteidesi mukainen ohjelma.

Jatkuva, innostava ja ammattimainen tuki.

Arkeen sopivat

ratkaisut.

Valmennuksemme sopii sinulle, jos:

dylan-nolte-ITDjGji__6Y-unsplash.jpg

Arjessasi on paljon menoa, mutta haluat silti liikkua tavoitteellisesti.

anastase-maragos-FP7cfYPPUKM-unsplash.jpg

Etsit selkeää ja realistista ohjelmaa, joka ei vaadi täydellisyyttä.

miguel-a-amutio-Y0woUmyxGrw-unsplash.jpg

Kaipaat tukea, rakennetta ja järkeä tekemiseen – et tiukkoja sääntöjä.

Group 126.jpg

Ammattitason valmennusta Phuc Nguyenin johdolla.

Valmennuksestasi huolehtii Phuc Nguyen, kenen erikoistuminen on toiminnallinen harjoittelu ja kuntosaliharjoitukset.

Koulutettu personal trainer.

Yleisurheiluohjaaja.

Liikuntaleikkikouluohjaaja.

IMG_20240915_001244_850 1_edited.png

Sosiaalisesta mediasta tuttua valmennusta.

1000013804 1.jpg

Oletko valmis saavuttamaan tavoitteesi?

Varaa maksuton kartoitus jättämällä yhteystietosi, niin otamme sinuun yhteyttä ja käymme läpi mikä valmennus auttaisi sinut parhaiten tavoitteeseesi.

bottom of page